Nell’Aerial il tessuto sa essere morbido e accogliente, ma anche forte e stabile. Ed è proprio così che vogliamo imparare a sentire e muovere il nostro corpo.

Con l’Aerial yoga l’amaca ti permette di entrare nelle posizioni in modo più intenso e profondo, diventando un supporto eccezionale, favorendo un costante allenamento sull’equilibrio e la propriocezione, offrendoti la possibilità di sperimentare il vero abbandono in ogni inversione.

I benefici sul piano fisico e mentale della Ginnastica Aerial yoga sono moltissimi. Questi i principali:

• aumento del controllo muscolare, con effetto tonificante, grazie alle transizioni tra una posizione e l’altra nelle quali si deve mantenere la presa con il tessuto;
• rinforzo degli arti superiori grazie alle trazioni, degli arti inferiori e dei muscoli del core grazie al costante lavoro sulla postura e l’equilibrio;
• allungamento muscolare, grazie alla forza di gravità e alle inversioni;
• abbandono, una sensazione psico-fisica unica e preziosa. Negli esercizi di Ginnastica con metodo yoga non sempre si riesce a raggiungere questa condizione; ancora più difficile è ricercarla nelle inversioni, ma con l’amaca puoi arrivare a fare quello che a corpo libero non riusciresti a fare. Il tessuto sostiene il tuo corpo, rassicura la mente, permettendoti finalmente di lasciarti andare;
• rilassamento, grazie all’amaca che riesce ad accogliere ogni tua posizione sospesa, ricordando il cosiddetto effetto floating therapy, rilassandoti con più facilità